사람들이 의외로 잘모르는 아침에 먹으면 안좋은 음식 5가지
사람들이 의외로 잘모르는 아침에 먹으면 안좋은 음식 5가지에 대해서 아시나요? 아침은 하루를 시작하는데 중요한 시간이며, 올바른 식사로 에너지를 얻어야 합니다. 그러나 아침에 먹으면 안좋은 음식도 많이 있습니다. 아침에 피하면 좋은 다섯 가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 고당분 곡물 시리얼 아침에 먹으면 안좋은 음식 중 가장 흔한 것 중 하나는 고당분 곡물 시리얼입니다. 이 시리얼은 고당분과 인공적인 첨가물로 가득 차있어 건강에 해로울 수 있습니다. 높은 당분을 섭취하면 혈당이 급격하게 상승하고 빨리 내려갈 수 있어 에너지 크래시를 일으키고, 또한 장거리 에너지가 아니라 단기적인 만족감만 제공합니다. 2. 가공된 고기 아침에 가공된 고기를 먹는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 베이컨, 소시지, 핫..
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2023. 9. 20. 16:16
